FASE PRIMERA (Básico)

OBJETIVOS

• Adquirir equipos especializados para la practica de la escalada deportiva en sus diferentes modalidades.
• Mantenimiento del muro de escalada dentro de las instalaciones de la Universidad Distrital, de manera que cumpla con las condiciones adecuadas para la práctica y entrenamiento de este deporte.
• Realizar actividades introductorias en torno a las diferentes modalidades de la escalada deportiva.
• Formar a la comunidad universitaria en la práctica de la escalada mediante un proceso formativo sobre temas de seguridad y manejo de equipo básico.
• Formar instructores en la temática de la Escalada.

MATERIAL REQUERIDO:

Individual:

Ropa deportiva y tenis, las zapatillas pié de gato y bolsa de magnesio son opcionales.

FASE SEGUNDA (Básico)

OBJETIVOS

• Complementar los equipos especializados para la práctica de la escalada deportiva en sus diferentes modalidades.
• Ofrecer a la comunidad universitaria la formación básica y especializada en el área de escalada deportiva.
• Realizar actividades introductorias en torno a las diferentes modalidades de la escalada deportiva.
• Formar a la comunidad montañista en la practica de la escalada mediante un proceso formativo sobre temas de seguridad y manejo de equipo básico.
• Formar instructores en el área de Escalada deportiva enfocado al entrenamiento y la competencia.
• Realizar competencias de escalada modalidad bloque Ramas Masculina y Femenina en categorías Novatos y Maestros.

CONTENIDO TEMÁTICO CURSO BASICO:

• Introducción a la escalada
• Equipo básico de la escalada deportiva
• Seguridad en la escalada
• Técnicas de Progresión.
• Técnicas de progresión.
• Diseño de planes de entrenamiento.
• Organización Deportiva.

NUMERO DE PARTICIPANTES

El cupo máximo de participantes es de cuarenta (40) personas y mínimo de diez (10).

REQUERIMIENTOS DE LOS PARTICIPANTES:

• Ropa cómoda
• Zapatillas de Escalada - Pies de Gato
• Una aceptable condición física.
• 4 horas disponibles entre semana.
• Disponibilidad de 3 fines de semana.

MATERIAL REQUERIDO:

Individual:

Ropa deportiva y tenis, las zapatillas pié de gato.

Grupal:

1 Muro de Escalada, 2 cuerdas para escalada de 10.5 mm x 50 m, 5 arneses para cadera, 6 Mosquetones de seguridad tipo HMS, 3 descendedores tipo ocho, 2 placas de seguridad (ATC), 10 cintas express de 75 cm, 10 metros de cinta tubular, 20 metros de cordino de 8 mm., 10 mosquetones de puerta recta, 10 mosquetones de puerta curva, 10 mosquetones forma D.

Audiovisuales:

Televisor, VHS, proyector de diapositivas y tablero para marcador seco.

METODOLOGÍA

El curso estará compuesto por dos tipos de sesión:

Sesión teórica: son charlas técnicas sobre algunos conceptos básicos de la escalada deportiva que tienen una duración inferior a una hora entre semana y acompañadas de las sesiones practicas.

Sesión practica: consta de al menos 2 sesiones practicas semanales en el muro de escalada de la Universidad Distrital durante 12 semanas, se complementara con 2 a 4 salidas a escalada en roca y otros gimnasios de escalada.

FASE TERCERA (Avanzado)

OBJETIVOS

• Complementar los equipos especializados para la practica de la escalada deportiva en sus diferentes modalidades.
• Ofrecer a la comunidad universitaria la formación básica yavanzadaen el área de escalada deportiva.
• Formar a la comunidad montañista en la practica de la escalada mediante un proceso formativo sobre temas de seguridad y manejo de equipo básico y avanzado.
• Formar instructores en el área de Escalada deportiva enfocado al entrenamiento y la competencia.
• Realizar competencias de escalada modalidad bloque Ramas Masculina y Femenina en categorías Novatos y Maestros.
• Conformar la Selección Interna de Escalada Deportiva.
• Formar Instructores en Escalada en Roca Básica.

CONTENIDO TEMÁTICO CURSO AVANZADO

• Equipo avanzado en escalada deportiva
• Seguridad en la escalada
• Técnicas de Progresión.
• Técnicas de progresión.
• Diseño de planes de entrenamiento.
• Organización y administración Deportiva.

NUMERO DE PARTICIPANTES CURSO AVANZADO

El cupo máximo de participantes es de treinta (40) personas y mínimo de seis (6). El curso Básico tendrá las mismas características del semestre anterior, mínimo 10y máximo 40

REQUERIMIENTOS DE LOS PARTICIPANTES:

• Ropa cómoda
• Zapatillas de Escalada - Pies de Gato
• Una aceptable condición física.
• 4 horas disponibles entre semana.
• Disponibilidad de 5 fines de semana.
• Los participantes deberán cancelar el valor que se establezca por el curso.

MATERIAL REQUERIDO:

Individual:

Ropa deportiva y tenis, las zapatillas pié de gato.

METODOLOGÍA

El curso avanzado estará compuesto por dos tipos de sesión:

Sesión teórica: son charlas técnicas sobre algunos conceptos avanzados de la escalada deportiva que tienen una duración inferior a una hora entre semana y acompañadas de las sesiones practicas.

Sesión practica: consta de al menos 2 sesiones practicas semanales en el muro de escalada de la Universidad Distrital durante 12 semanas, se complementara con 4 a 5 salidas a escalada en roca y otros gimnasios de escalada.

FASE CUARTA

OBJETIVOS

• Complementar los equipos especializados para la practica de la escalada deportiva en sus diferentes modalidades.
• Ofrecer a la comunidad universitaria la formación básica y avanzadaen el área de escalada deportiva.
• Formar a la comunidad montañista en la practica de la escalada mediante un proceso formativo sobre temas de seguridad y manejo de equipo básico y avanzado.
• Formar a la comunidad Universitaria en escalada en Roca
• Realizar competencias de escalada modalidad bloque Ramas Masculina y Femenina en categorías Novatos y Maestros.
• Consolidar la Selección Interna de Escalada Deportiva.
• Generar los recursos propios que sean capaces de mantener el proyecto a largo plazo, (mantenimiento del escenario, pago a entrenadores e instructores, reposición de equipo desgastado o dañado etc).

CONTENIDO TEMÁTICO CURSO ESCALADA EN ROCA

• Uso, manejo, cuidado y Mantenimiento del Equipo de Escalada Clásica.
• Entrenamiento físico.
• Técnicas de Escalada.
• Protección y Abandono de la Ruta y estaciones.
• Técnicas de Rescate y manejo de caídas.

NUMERO DE PARTICIPANTES CURSO ESCALADA EN ROCA

El cupo máximo de participantes es de 10 personas y mínimo de cinco 5.

Los cursos Básicos y Avanzados continuaran con la temática establecida.

REQUERIMIENTOS DE LOS PARTICIPANTES:

• Ropa cómoda
• Zapatillas de Escalada - Pies de Gato
• Una aceptable condición física.
• Disponibilidad de 2 horas entre semana.
• Disponibilidad de 8 fines de semana.
• Los interesados deberán cancelar a la Universidad Distrital el valor establecido por el curso.

MATERIAL REQUERIDO:

Individual:

Ropa deportiva y tenis, las zapatillas pié de gato.

Grupal:

1 Muro de Escalada, 4 cuerdas para escalada de 10.5 mm x 50 m, 5 arneses para cadera, 6 Mosquetones de seguridad tipo HMS, 3 descendedores tipo ocho, 2 placas de seguridad (ATC), 15 cintas express de 75 cm, 20 metros de cinta tubular, 20 metros de cordino de 8 mm., 20 mosquetones de puerta recta, 20 mosquetones de puerta curva, 10 mosquetones forma D, equipo de Escalada en Roca.

Audiovisuales:

Televisor, VHS, proyector de diapositivas y tablero para marcador seco.

METODOLOGÍA
El curso de escalada en roca estará compuesto por dos tipos de sesión:

Sesión teórica: son charlas técnicas sobre algunos conceptos de la escalada clásica que tienen una duración inferior a una hora entre semana y acompañadas de las sesiones practicas.

Sesión practica: consta de al menos 1 sesión practica semanal en el muro de escalada de la Universidad Distrital durante 10 semanas, se complementara con 7 a 9 salidas a escalada en roca en diferentes municipios de cundinamarca.